
וזה אפילו לא משנה אם זה הוא שעזב אותך,
או את, שלא נותרה לך ברירה אלא לקום וללכת…
הלב שלך כואב פיזית ואת מרגישה כאילו שהעולם שלך נחרב,
לא פחות מזה.
אני זוכרת את התחושה של לעבור פרידה…
קשה לקום מהמיטה, קשה אפילו לנשום,
וזה מרגיש פשוט בלתי אפשרי לנהל חיים נורמליים
או לקיים פעולות בסיסיות כשהלב שלך כל כך שבור.
את רוצה שהוא יחזור, או שלכל הפחות מישהו יקח ממך את כל הכאב הזה…
“אבל עינב… אני לא בטוחה שאני רוצה ‘להתגבר’ עליו. .
אולי עדיין יש סיכוי שנחזור…”
אהובה שלי, הקורס הזה לא בא לגרום לך לשכוח אותו או לוותר על הקשר.
המטרה היא לתת לך עזרה ראשונה רגשית – כדי שתפסיקי לסבול, תחזרי לתפקד,
ותוציאי את עצמך מהמצב ההישרדותי הזה שאת נמצאת בו.
כי גם אם תחזרו להיות יחד –
את רוצה לחזור אליו ממקום שבו את מצליחה לראות בבהירות,
ולהרגיש שלמה ויציבה…
ולא מתוך טלטלה רגשית.
את רוצה לחזור כשאת בוחרת בו מתוך כוח, ולא מתוך חולשה.
לא כשאת רק מנסה להפסיק את הכאב דרכו.
היא להתחזק, לחזור ליציבות, ומשם את כבר תדעי מה נכון לך.
– מתעוררת בבוקר ו’נוחתת’ שוב למציאות שהיית רוצה שהיא תהיה רק חלום
– מתגעגעת אליו עד שזה כואב בעצמות ולא יכולה להפסיק לחשוב עליו
– לא מאמינה שאי פעם תוכלי לחזור להיות מאושרת שוב בלעדיו
– כל כך מוצפת ברגשות שאת לא מצליחה לתפקד, ואפילו הדברים הבסיסיים מרגישים לך כמו פרויקט
– בקושי מצליחה לעבור את היום בלי לבכות
– מנסה להראות לסביבה ש’את בסדר’ אבל בפנים את מפורקת ורק מחכה לחזור הביתה ולשחרר הכל
– יודעת שאת צריכה לעשות דברים כדי לעזור לעצמך, אבל אין לך מושג בכלל איך זה נראה ומאיפה להתחיל…
– להרגיש שאת מצליחה להיות רגועה יותר ולחזור לנשום
– להפסיק את האובססיה עליו ברשתות החברתיות
– לדעת שאת יכולה ליצור שליטה על המחשבות הטורדניות שלך
– לחזור צעד אחר צעד לתפקוד ולהצליח לדאוג לעצמך
– לא להישבר בבכי בכל כמה דקות מחדש במהלך היום
– לקבל כלים מוכחים ופשוטים – שאפילו במצבך את יכולה ליישם בקלות…
כי בדיוק כמו שיש ‘עזרה S.O.S’ לפציעה פיזית-
צריכה להיות כזו גם לפציעה רגשית.
היא כואבת לא פחות,
ויכולה להשפיע על החיים שלך אפילו יותר.
הזמן? ממש לא מרפא את הכאב.
הזמן פשוט עובר. וזה כל מה שהוא עושה…
מה שיגרום לך להרגיש אחרת בסופו של דבר,
זה מה שאת תבחרי לעשות בזמן הזה.
יש נשים שמרגישות כמו בימים הראשונים של הפרידה למשך חודשים ארוכים,
ובעיניי זה פשוט חבל.
את יכולה לסבול חודשים שלמים ולטבוע בכאב הזה,
או ללמוד כלים שיקצרו לך את הכאב והסבל ויגרמו לך להרגיש הקלה משמעותית.
ומשם, בקצב שלך, לעבור לעבודה עצמית שתאפשר לך לחזור לעצמך ולצמוח.
אני מורה תודעתית, מייסדת הפודקאסט המצליח ‘יש לך אותך’,
מומחית לעבודה עם תת המודע, טריינר NLP ומנחה בדמיון מודרך.
כבר 8 שנים שאני זוכה לחיות את הייעוד שלי,
הדבר שהכי מרגש אותי והדבר שאני הכי טובה בו –
ללוות נשים להתמודדות עם חוסר ביטחון בזוגיות,
ולהחלמה מפרידות זוגיות כואבות ולבבות שבורים.
ליוויתי עשרות נשים בסדנאות,
מאות נשים בפגישות אישיות
[רק בשנת 2025 ליוויתי אישית מעל 127 נשים!]
ואלפי נשים בהרצאות והקורסים הדיגיטליים שלי.
אבל לפני כל התארים המפוצצים…
אני אישה בדיוק כמוך, עם לב רגיש [מאוד] ורצון פשוט:
לאהוב ולהיות נאהבת.
רק שלא תמיד זה הצליח לי…
עברתי כמה פרידות כואבות בחיי,
ממערכות יחסים משמעותיות שהייתי בטוחה שימשכו לנצח.
הייתי שם, בכל תחנות הכאב, והיו ימים שאפילו התקשיתי להאמין
שאי פעם אני אחזור לחייך, להנות מהחיים שלי,
ובטח לא לאהוב שוב…
לא הבנתי למה זה קורה לי, כעסתי על עצמי ועל החיים
ורק רציתי שהוא יחזור כדי שהבור הרגשי בתוכי יתמלא.
הייתי שם.
וגם מצאתי את הדרך החוצה משם.
והאמת?
הלב השבור לרסיסים שלי הוא הסיבה
שבכלל בחרתי לעסוק במקצוע הזה.
הוא הסיבה שהשקעתי את כל כולי בללמוד, לחקור ולייצר השפעה
כי אני באמת יודעת שאפשר לעבור את זה בצורה אחרת.
ובגלל שאני יודעת, אני מלאת תשוקה ומחויבות
שאף אחת לא תרגיש כמו שאני הרגשתי: בודדה, מיואשת וחסרת אונים.
היום, אחרי שנים שהתוכן הזה היה שמור
רק לנשים שהיו אצלי בתכניות ליווי אישיות…
התוכן הזה הולך להיחשף גם בפנייך.
הקורס הזה הוא ערכת עזרה ראשונה אמיתית לפרידה.
הוא לא שם פלסטרים ולא מטשטש עם קלישאות,
אלא נותן לך כלים פשוטים ומוכחים שממש עובדים.
השיטה שלי מבוססת על הבנה אמיתית של מה שאת עוברת,
יחד עם טכניקות שמשפיעות על תת־המודע שלך בצורה עמוקה.
בלי מאמץ, את מרגישה איך הכאב מתחיל קצת לשחרר,
איך את חוזרת להשקיע בעצמך,
ואיך האדמה מתייצבת יותר מתחתייך בכל יום יותר ויותר.
פרידה היא דבר מורכב ותהליך ההתמודדות איתה לא זהה אצל כולן.
לכן, זה לא אומר שלא יהיו לך עוד רגעים קשים
או שהכאב ייעלם לחלוטין ברגע. אין דבר כזה.
אבל אם תעקבי אחר הכלים ותיישמי אותם בהתמדה,
זה כן אומר שאת תצליחי לחזור לנשום,
להפסיק להיות במצב של הצפה רגשית מתמדת,
ולהרגיש שאת יכולה לתפקד שוב הרבה יותר ממקודם.
את תרגישי שהמחשבות האובססיביות פחות שולטות בך
ושיש לך דרכים אמיתיות ועובדות להתמודד כשזה קשה.
וזה? הולך לשנות לך את כ-ל התמונה.
[וההבטחה שלי אלייך – זה לא עוד קורס שיגיד לך ‘יהיה בסדר’ או ‘תחשבי חיובי’
זה קורס שנותן לך מענה אמיתי, פרקטי ומוכח למה שאת מרגישה כרגע]
במקום להתכתב עם הצ’אט בשלוש בבוקר,
את תקבלי הסבר מדעי מדויק למה כואב לך פיזית, ומה את יכולה לעשות
כדי לשנות את זה ומהר.
תלמדי איך להפחית את התסמינים האלו ולכרות ברית עם תת המודע שלך,
במקום להילחם מולו.
המוח שלך התמכר לחיפוש אחריו, וברמה הנוירולוגית,
זה לא שונה בהרבה מהתמכרות לסמים.
וזה בדיוק מה שגורם לך לבדוק אם הוא צפה לך בסטורי [שהעלת כדי להוציא לו את העיניים…]
לבדוק את רשימת העוקבים שלו באובססיביות
ולנסות לפענח אם הוא שולח לך רמזים בפוסט שהוא העלה.
אבל אל דאגה, אנחנו הולכות לגמל אותו (:
הבהרה: אין פה עוד שיח רדוד של ‘תתאפקי’ או ‘פשוט תחליטי לא לשלוח’:
אני ממש הולכת ללמד אותך איך לתכנת את המוח שלך בצורה כזו
שאת באופן טבעי פשוט לא תרצי להכנס,
בלי להילחם בעצמך. בכלל.
הגישה החדשה: במקום לבקש עזרה מכולם, תלמדי לזהות מי יכול באמת לעזור לך
ומי רק מוסיף רעש לראש שלך וכובד ללב.
תלמדי לזהות את דפוסי השיתוף שלך ולעשות את זה בצורה נכונה
שתתמוך בתהליך שלך במקום לפגום בו.
תלמדי איך לצאת מתדמית ה’אני מתמודדת לבד’
ולאפשר לאחרים לאהוב אותך.
ארגז כלים לשימוש מיידי כשאת נתקפת חרדה, בכי או הצפה רגשית:
במקום להיכנס לפאניקה ולחפש מי יציל אותך:
את תקבלי ממני כלים פשוטים [באמת פשוטים] שתוכלי ליישם מיידית בעצמך,
גם בלייב בתוך הקושי – ללא עזרה של אף אחד, ולהרגיש הקלה *מיידית*.
תקבלי את הביטחון לדעת שגם ברגעים הכי אפלים, ויש כאלה,
יש לך כלים שעובדים ויודעים לייצר לך הקלה משמעותית
ולחזק אותך מבפנים תוך כדי.
השינוי הקריטי: במקום שהימים יעברו ואולי ‘משהו ישתנה בדרך’
את תהיי זו שלוקחת שליטה ומעצבת אותם לאט לאט, בדרך שלך.
תקבלי ממני חוברת עבודה מעוצבת להדפסה.
החוברת מלאה בתרגולים ופרקטיקות שיעזרו לך ליישם את שיעורי הקורס,
ויאפשרו לך באמת להטמיע את השינוי שאת מתחילה כאן.
14 יום עוצמתיים של מסרי תמיכה, העצמה וחיבור לעצמך
שתקבלי ממני ישירות למייל שלך וילוו את התהליך שלך בקורס.
אני הולכת להיות לצידך ברקע כמו החברה הכי טובה שלך,
רק בתוספת הניסיון המקצועי הרב שיש לי.
אני לא הולכת לומר לך את מה שאת רוצה לשמוע,
אלא את מה שאת צריכה.
את מה שהלוואי ואני הייתי שומעת בתקופה שהייתי זקוקה לזה.
וזה הולך לעזור לך ברמות שאת עדיין לא מבינה. סמכי עליי.
“אני מותשת רגשית. בקושי יש לי כוח לעשות דברים בסיסיים.
איך אני אעבוד על עצמי עם הקורס הזה?…”
אהובה שלי, אני הכי מבינה אותך!
בדיוק בגלל זה בניתי את הקורס מתוך מחשבה אמיתית עלייך,
ודמיינתי את עצמי שוב בנעליים שלך.
כל הכלים שתקבלי בקורס הזה הם פשוטים להבנה וליישום,
כאלו שאת יכולה לעשות בעצמך בקלות גם תוך כדי נפילות רגשיות.
ובנימה אישית, אם את מרגישה שאין לך אנרגיה לכלום,
את עוד יותר צריכה את זה.
כי זה לא ילך וישתפר מעצמו,
זה ישתפר אם את תפעלי בצורה שונה
ותאהבי את עצמך מספיק כדי לגרום לעצמך להרגיש קצת יותר טוב.
השיעורים תכל’סיים, ממוקדים ופרקטיים,
ואת רק צריכה ללחוץ ‘פליי’ ולפנות לך כמה דקות ביום.
משם? את רק תלכי ותתחזקי.
זה קרה ביום רביעי בשבוע, 13:23 [לא אשכח את השעה הזו]
בדיוק סיימתי לאכול צהריים בעבודה.
פתאום הטלפון רטט.
ראיתי את השם שלו על המסך,
עם לא פחות ולא יותר מההודעה הבאה…
“אני חושב שאנחנו צריכים הפסקה”
האצבעות שלי הקלידו ברעד: “מה זאת אומרת הפסקה..?”
הוא הקליד ומחק, הקליד ומחק…
ואחרי 3 דקות שהרגישו כמו נצח, הוא כתב:
את מכירה את התחושה הזו?
שהעולם פתאום נעצר…
ואת מרגישה גל של קור עז בגוף שיורד מלמעלה עד למטה,
מוריד לך את כל הסומק מהלחיים, עושה לך להקיא
וגורם לך להרגיש
כאילו את צריכה לתפוס את הלב שלך עם הידיים
כי הוא פיזית נופל למטה?
זה בדיוק מה שעבר עליי שם…
כמה ימים אחר כך הוא הגיע
להחזיר לי שקית עלובה עם הדברים שלי.
ואני? בכל זאת התמלאתי תקווה תמימה כזאת,
התלבשתי יפה, ריססתי עליי את הבושם שלי שהוא אוהב
משהו בי קיווה שכשהוא יראה אותי…
שהסיוט הזה פשוט יתבטל.
אבל זה לא קרה.
ובמקום זה? הוא אמר לי את המילים
הכי יפות אבל הכי כואבות שאפשר לשמוע:
לקחתי נשימות עמוקות וחייכתי בשקט.
שיחקתי אותה חזקה למולו [עד כמה שהצלחתי]
ואז עליתי הביתה…
ופשוט
במשך שעות.
שכחתי איך נושמים.
במשך שבועות אחר כך…
המחשבות על זה שלא הייתי מספיקה לו,
לא הרפו ממני.
הפכתי אובססיבית לרשתות שלו.
לראות מה הוא עושה.
עם מי.
אם הוא כבר עוקב אחרי אחרות.
הרגשתי עזובה וננטשת.
הרגשתי לבד בעולם…
אפילו לחברות שלי כבר היה נמאס
לשמוע על כמה שאני שבורה ועצובה.
[אל תדאגי, לסיפור שלי יש סוף ממש טוב.
אבל אני יודעת, וזוכרת, בדיוק איך זה מרגיש.
אני יודעת איך את קמה בבוקר…
ולרגע קצר שוכחת…
ואז זה פוגע בך מחדש
אני יודעת איך זה לבדוק אם הוא ראה את הסטורי שלך.
איך זה לכתוב לו הודעה…
ואז למחוק.
אני כאן כדי לקצר לך את הדרך,
ולחסוך לך כל כך הרבה בורות עמוקים וכואבים
שאת עשויה ליפול אליהם גם.
אני כאן בהתרגשות גדולה,
ללוות אותך צעד אחר צעד…
להיות לצידך ולעזור לך לחזור לנשום.
לצאת מהמצב ההישרדותי החסר אונים
ולהעביר אותך למצב של תקווה.
תפקוד.
ואולי אולי… גם כמה חיוכים 🙂
אז לא, אני לא יכולה לקחת ממך את כל הכאב הזה.
אבל אני כן יכולה לעזור לך לעבור דרכו…
בצורה פשוטה יותר.
עם הרבה פחות סבל.
ועם הרבה פחות התעללות עצמית.
בדיוק, אבל בדיוק כזה…
ברגעים שהקרקע נשמטה מתחת לרגליי.
ועכשיו, עם המון רגישות ואהבה,
“רגע עינב, באמת אפשר להרגיש טוב יותר תוך 14 יום?”
אם תעקבי אחר הכלים שחלקתי איתך כאן בקורס ובאמת תיישמי אותם,
את יכולה להשיג הקלה משמעותית בתקופת זמן קצרה.
לא מדובר על “לשכוח אותו, להמשיך הלאה ולהרגיש מאושרת עד הגג”.
פרידה היא תהליך אינדבידואלי ומשתנה אצל כל אחת ואחת.
אבל בתקופת הזמן הזו, תוך 14 יום,
אם תעקבי אחר ההוראות, את תרגישי יותר רגועה ממה שהיית קודם.
תוך 14 יום תוכלי לישון בצורה רציפה יותר, להתרכז יותר בעבודה ובשגרה שלך,
ולהפחית משמעותית את הבדיקות הכפייתיות ברשתות.
הכאב עדיין יהיה שם, אבל תדעי איך לחיות איתו כרגע
ולעבור דרכו.
“איך אני יודעת שהקורס באמת מתאים למצב שלי?”
לא משנה כמה זמן עבר מהפרידה שלך,
אם את עדיין מרגישה תחושת חוסר אונים, חוסר תקווה וקושי…
אם את עדיין לא יכולה להעביר כמה שעות בלי לבכות,
אם את חושבת עליו באובססיביות ומחכה שהוא יחזור ויתחרט,
ואם את מרגישה ריקנות וחוסר יכולת לתפקד באופן נורמלי ולדאוג לעצמך…
הקורס הזה לא רק מתאים בשבילך,
תקבלי ממני חוברת עבודה מעוצבת להדפסה.
החוברת מלאה בתרגולים ופרקטיקות שיעזרו לך ליישם את שיעורי הקורס,
ויאפשרו לך באמת להטמיע את השינוי שאת מתחילה כאן.
14 יום עוצמתיים של מסרי תמיכה, העצמה וחיבור לעצמך
שתקבלי ממני ישירות למייל שלך וילוו את התהליך שלך בקורס.
אני הולכת להיות לצידך ברקע כמו החברה הכי טובה שלך,
רק בתוספת הניסיון המקצועי הרב שיש לי.
אני לא הולכת לומר לך את מה שאת רוצה לשמוע,
אלא את מה שאת צריכה.
את מה שהלוואי ואני הייתי שומעת בתקופה שהייתי זקוקה לזה.
וזה הולך לעזור לך ברמות שאת עדיין לא מבינה. סמכי עליי.
אם הגעת עד לחלק הזה בעמוד,
כנראה שיש בך חלק שסקרן, פתוח ואפילו קצת נרגש
אל עבר המקום שאת יכולה להיות בו בעוד 14 ימים מהיום.
ויחד עם זאת, אם עדיין לא הצטרפת לקורס,
יכול להיות שיש בך גם חלק שחושש, מתלבט או לא בטוח.
וזה הכי אנושי בעולם.
האמת היא, שרוב האנשים ‘קופצים למים’ רק כשהם מרגישים
שכבר אין להם יותר מה להפסיד.
כשהכאב היום יומי הפך לסבל, כשהדמעות הפכו לאפאטיות
וכשנדמה שהם עוד שניה נתקעים ככה לנצח.
אבל את לא צריכה לעבור עוד שבועות של להתעורר כל בוקר עם הכאב הזה,
את לא צריכה לחוות עוד לילות שלמים של לבדוק את הרשתות שלו כמו משוגעת,
או לקרוא שוב ושוב את ההודעות שלו בווטסאפ שסימנת בכוכב.
את לא צריכה להגיע לרגע שבו הפכת להיות קורבן של
המחשבות שלך ושאין לך יותר אופציות.
תאפשרי לעצמך לנסות.
הקורס הזה שאני מציעה לך היום?
כל שיעור ושיעור בו,
נבנה על בסיס שעות רבות של מחקר,
עשרות ספרים, קורסים והכשרות, ובעיקר –
אני אומרת את זה כי אני חיה בעולם ויודעת,
שיש כל כך הרבה ‘מומחים’ לפרידות שמעולם לא עברו אותה באמת.
ואני רוצה שתדעי שהקורס הזה לא יצא מהתיאוריה –
הוא יצא מהכאב האמיתי שלי,
והמטרה שלו היא באמת, למנוע ממך לעבור מה שעברתי.
אז אם את עדיין מהססת,
אני רוצה שתדעי שהיסוס הזה? הוא נורמלי לגמרי.
כל אישה שמגיעה למקום הזה שואלת את עצמה:
“אולי זה לא יעבוד בשבילי?”,
“אולי אני אבזבז את הכסף?”,
“אולי אני צריכה לעשות את זה לבד?”
ההבדל בין הנשים שיוצאות מהפרידה חזקות יותר לבין אלה
שנשארות תקועות בה חודשים מבלי להצליח לצאת מהלופ,
את לא חייבת להאמין ב100% שזה יעבוד גם לך.
את רק צריכה להיות מוכנה לנסות,
ולאפשר לעצמך להיווכח 🙂
[‘תכנסי לפרופורציה’ ו’קטן עלייך’ הם השנואים עליי במיוחד]
הקורס הזה לא בנוי על משפטי מוטיבציה –
הוא בנוי על כלים מוכחים שעובדים.
עוד רגע את בפנים ותראי את הכל בעצמך 🙂